En hiver, certaines personnes peuvent développer une forme de dépression.
Tristesse, fatigue, perte d’énergie, repli sur soi, modifications du sommeil, appétit altéré…ces troubles seraient causés par un déséquilibre dans l’organisme dû à la diminution de lumière qui perturbe l’horloge interne, réduit les niveaux de sérotonine (hormone influençant l’humeur) et modifie la production de mélatonine (hormone du sommeil). 

Pour certains, la fin d’année ne rime pas seulement avec les fêtes, mais peuvent accentuer des fragilités psychiques – d’où l’intérêt de rester attentif à son moral, son sommeil, son exposition à la lumière, et, si besoin, d’en parler à un professionnel.

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