{"id":5559,"date":"2024-01-24T10:58:24","date_gmt":"2024-01-24T10:58:24","guid":{"rendered":"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/?p=5559"},"modified":"2024-01-24T13:32:57","modified_gmt":"2024-01-24T13:32:57","slug":"sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/index.php\/2024\/01\/24\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\/","title":{"rendered":"S\u00e9dentarit\u00e9 au travail\u00a0: un risque sous-\u00e9valu\u00e9"},"content":{"rendered":"\t\t
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S\u00e9dentarit\u00e9 au travail\u00a0: un risque sous-\u00e9valu\u00e9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Dans notre organisme, la majorit\u00e9 des emplois sont des emplois s\u00e9dentaires, que ce soit dans nos locaux ou dans le cadre du t\u00e9l\u00e9travail, beaucoup d\u2019entre nous passent des p\u00e9riodes prolong\u00e9es voire ininterrompues en position assise devant un \u00e9cran. Cette situation professionnelle peut \u00eatre source de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9, si rien n\u2019est fait.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Une situation qui se g\u00e9n\u00e9ralise<\/strong><\/span><\/p>

Selon l\u2019Observatoire national de l\u2019activit\u00e9 physique et de la s\u00e9dentarit\u00e9 (Onaps), \u00ab 80 % des adultes passent au moins 3 heures par jour devant un \u00e9cran, hors activit\u00e9 professionnelle. Les adultes en activit\u00e9 professionnelle, passent en moyenne 12 heures par jour assis les jours travaill\u00e9s. \u00bb De son c\u00f4t\u00e9, l\u2019Agence nationale de s\u00e9curit\u00e9 sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) estime que \u00ab seuls 5% des adultes ont une activit\u00e9 physique suffisante \u00bb.<\/p>

Un danger pour la sant\u00e9<\/strong><\/span><\/p>

La s\u00e9dentarit\u00e9 pr\u00e9sente de gros risques pour la sant\u00e9 des travailleurs. Cette probl\u00e9matique est souvent m\u00e9connue ou ignor\u00e9e, alors que le travail s\u00e9dentaire constitue un facteur de risque de nombreuses pathologies. Des maux qui peuvent \u00eatre aussi bien physiques que psychologiques : pathologies cardiovasculaires, diab\u00e8te de type 2, cancers, d\u00e9pression, anxi\u00e9t\u00e9, troubles musculosquelettiques, stress, burnout, ob\u00e9sit\u00e9 etc.<\/p>

Il est aujourd\u2019hui reconnu que 95 % de la population est expos\u00e9e \u00e0 un risque de d\u00e9t\u00e9rioration de la sant\u00e9 par manque d\u2019activit\u00e9 physique et\/ou un trop long temps pass\u00e9 assis<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Alors\u2026. Quoi faire\u00a0?<\/span><\/strong><\/p>

Si vous \u00eates concern\u00e9s, cela n\u2019a rien d\u2019une fatalit\u00e9. Au quotidien, au niveau individuel, quelques exercices et gestes simples pourraient vous aider \u00e0 pr\u00e9server votre sant\u00e9 physique. Ce qui compte, selon le minist\u00e8re de la Sant\u00e9, c\u2019est \u00ab l\u2019effet b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9 des interruptions fr\u00e9quentes du temps pass\u00e9 assis \u00bb. Tout au long de la journ\u00e9e, pensez \u00e0 marcher quelques minutes (y compris lorsque vous passez des appels t\u00e9l\u00e9phoniques) ; promenez-vous pendant la pause d\u00e9jeuner, faites des pauses actives, empruntez les escaliers plut\u00f4t que l\u2019ascenseur. Enfin, beaucoup l\u2019oublient \u00e0 tort, mais s\u2019\u00e9tirer r\u00e9guli\u00e8rement a des bienfaits physiques av\u00e9r\u00e9s.<\/a><\/p>

Et apr\u00e8s le travail\u00a0?<\/span><\/strong><\/p>

En plus de ces bons r\u00e9flexes, la pratique du sport peut \u00e9galement lutter contre les effets n\u00e9fastes de la s\u00e9dentarit\u00e9. Selon l\u2019Agence nationale de sant\u00e9 publique, \u00ab les effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res du temps pass\u00e9 assis sur la sant\u00e9 sont plus prononc\u00e9s chez les personnes \u00e9galement physiquement inactives alors qu’ils peuvent \u00eatre att\u00e9nu\u00e9s en cas de pratique quotidienne de temps \u00e9lev\u00e9s d\u2019activit\u00e9 physique \u00bb. Si la dur\u00e9e conseill\u00e9e varie selon les organismes, il reste recommand\u00e9 de pratiquer une activit\u00e9 physique pour r\u00e9duire les risques de mortalit\u00e9 par maladies cardiovasculaires de ce temps pass\u00e9 assis. L\u2019\u00c9tat fran\u00e7ais, via son programme \u00ab Manger, Bouger \u00bb<\/a>, propose au moins 30 minutes d\u2019activit\u00e9s physiques dynamiques par jour.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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S\u00e9dentarit\u00e9 au travail\u00a0: un risque sous-\u00e9valu\u00e9 Dans notre organisme, la majorit\u00e9 des emplois sont des emplois s\u00e9dentaires, que ce soit dans nos locaux ou dans le cadre du t\u00e9l\u00e9travail, beaucoup d\u2019entre nous passent des p\u00e9riodes prolong\u00e9es voire ininterrompues en position assise devant un \u00e9cran. Cette situation professionnelle peut \u00eatre source de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9, si rien n\u2019est fait. Une situation qui se g\u00e9n\u00e9ralise Selon l\u2019Observatoire national de l\u2019activit\u00e9 physique et de la s\u00e9dentarit\u00e9 (Onaps), \u00ab 80 % des adultes passent au moins 3 heures par jour devant un \u00e9cran, hors activit\u00e9 professionnelle. Les adultes en activit\u00e9 professionnelle, passent en moyenne 12 heures par jour assis les jours travaill\u00e9s. \u00bb De son c\u00f4t\u00e9, l\u2019Agence nationale de s\u00e9curit\u00e9 sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) estime que \u00ab seuls 5% des adultes ont une activit\u00e9 physique suffisante \u00bb. Un danger pour la sant\u00e9 La s\u00e9dentarit\u00e9 pr\u00e9sente de gros risques pour la sant\u00e9 des travailleurs. Cette probl\u00e9matique est souvent m\u00e9connue ou ignor\u00e9e, alors que le travail s\u00e9dentaire constitue un facteur de risque de nombreuses pathologies. Des maux qui peuvent \u00eatre aussi bien physiques que psychologiques : pathologies cardiovasculaires, diab\u00e8te de type 2, cancers, d\u00e9pression, anxi\u00e9t\u00e9, troubles musculosquelettiques, stress, burnout, ob\u00e9sit\u00e9 etc. Il est aujourd\u2019hui reconnu que 95 % de la population est expos\u00e9e \u00e0 un risque de d\u00e9t\u00e9rioration de la sant\u00e9 par manque d\u2019activit\u00e9 physique et\/ou un trop long temps pass\u00e9 assis Alors\u2026. Quoi faire\u00a0? Si vous \u00eates concern\u00e9s, cela n\u2019a rien d\u2019une fatalit\u00e9. Au quotidien, au niveau individuel, quelques exercices et gestes simples pourraient vous aider \u00e0 pr\u00e9server votre sant\u00e9 physique. Ce qui compte, selon le minist\u00e8re de la Sant\u00e9, c\u2019est \u00ab l\u2019effet b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9 des interruptions fr\u00e9quentes du temps pass\u00e9 assis \u00bb. Tout au long de la journ\u00e9e, pensez \u00e0 marcher quelques minutes (y compris lorsque vous passez des appels t\u00e9l\u00e9phoniques) ; promenez-vous pendant la pause d\u00e9jeuner, faites des pauses actives, empruntez les escaliers plut\u00f4t que l\u2019ascenseur. Enfin, beaucoup l\u2019oublient \u00e0 tort, mais s\u2019\u00e9tirer r\u00e9guli\u00e8rement a des bienfaits physiques av\u00e9r\u00e9s. Et apr\u00e8s le travail\u00a0? En plus de ces bons r\u00e9flexes, la pratique du sport peut \u00e9galement lutter contre les effets n\u00e9fastes de la s\u00e9dentarit\u00e9. Selon l\u2019Agence nationale de sant\u00e9 publique, \u00ab les effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res du temps pass\u00e9 assis sur la sant\u00e9 sont plus prononc\u00e9s chez les personnes \u00e9galement physiquement inactives alors qu’ils peuvent \u00eatre att\u00e9nu\u00e9s en cas de pratique quotidienne de temps \u00e9lev\u00e9s d\u2019activit\u00e9 physique \u00bb. Si la dur\u00e9e conseill\u00e9e varie selon les organismes, il reste recommand\u00e9 de pratiquer une activit\u00e9 physique pour r\u00e9duire les risques de mortalit\u00e9 par maladies cardiovasculaires de ce temps pass\u00e9 assis. 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Cette probl\u00e9matique est souvent m\u00e9connue ou ignor\u00e9e, alors que le travail s\u00e9dentaire constitue un facteur de risque de nombreuses pathologies. Des maux qui peuvent \u00eatre aussi bien physiques que psychologiques : pathologies cardiovasculaires, diab\u00e8te de type 2, cancers, d\u00e9pression, anxi\u00e9t\u00e9, troubles musculosquelettiques, stress, burnout, ob\u00e9sit\u00e9 etc. Il est aujourd\u2019hui reconnu que 95 % de la population est expos\u00e9e \u00e0 un risque de d\u00e9t\u00e9rioration de la sant\u00e9 par manque d\u2019activit\u00e9 physique et\/ou un trop long temps pass\u00e9 assis Alors\u2026. Quoi faire\u00a0? Si vous \u00eates concern\u00e9s, cela n\u2019a rien d\u2019une fatalit\u00e9. Au quotidien, au niveau individuel, quelques exercices et gestes simples pourraient vous aider \u00e0 pr\u00e9server votre sant\u00e9 physique. Ce qui compte, selon le minist\u00e8re de la Sant\u00e9, c\u2019est \u00ab l\u2019effet b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9 des interruptions fr\u00e9quentes du temps pass\u00e9 assis \u00bb. Tout au long de la journ\u00e9e, pensez \u00e0 marcher quelques minutes (y compris lorsque vous passez des appels t\u00e9l\u00e9phoniques) ; promenez-vous pendant la pause d\u00e9jeuner, faites des pauses actives, empruntez les escaliers plut\u00f4t que l\u2019ascenseur. Enfin, beaucoup l\u2019oublient \u00e0 tort, mais s\u2019\u00e9tirer r\u00e9guli\u00e8rement a des bienfaits physiques av\u00e9r\u00e9s. Et apr\u00e8s le travail\u00a0? En plus de ces bons r\u00e9flexes, la pratique du sport peut \u00e9galement lutter contre les effets n\u00e9fastes de la s\u00e9dentarit\u00e9. Selon l\u2019Agence nationale de sant\u00e9 publique, \u00ab les effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res du temps pass\u00e9 assis sur la sant\u00e9 sont plus prononc\u00e9s chez les personnes \u00e9galement physiquement inactives alors qu’ils peuvent \u00eatre att\u00e9nu\u00e9s en cas de pratique quotidienne de temps \u00e9lev\u00e9s d\u2019activit\u00e9 physique \u00bb. Si la dur\u00e9e conseill\u00e9e varie selon les organismes, il reste recommand\u00e9 de pratiquer une activit\u00e9 physique pour r\u00e9duire les risques de mortalit\u00e9 par maladies cardiovasculaires de ce temps pass\u00e9 assis. L\u2019\u00c9tat fran\u00e7ais, via son programme \u00ab Manger, Bouger \u00bb, propose au moins 30 minutes d\u2019activit\u00e9s physiques dynamiques par jour.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/index.php\/2024\/01\/24\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CCAS\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-24T10:58:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-24T13:32:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/sedentarite-travail_titre.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1417\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1063\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cestdanslest-ccas.fr\\\/index.php\\\/2024\\\/01\\\/24\\\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cestdanslest-ccas.fr\\\/index.php\\\/2024\\\/01\\\/24\\\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"S\u00e9dentarit\u00e9 au travail\u00a0: un risque sous-\u00e9valu\u00e9\",\"datePublished\":\"2024-01-24T10:58:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-24T13:32:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cestdanslest-ccas.fr\\\/index.php\\\/2024\\\/01\\\/24\\\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\\\/\"},\"wordCount\":512,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cestdanslest-ccas.fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cestdanslest-ccas.fr\\\/index.php\\\/2024\\\/01\\\/24\\\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/cestdanslest-ccas.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/sedentarite-travail_titre.jpg\",\"articleSection\":[\"S\u00e9curit\u00e9 & Pr\u00e9vention\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cestdanslest-ccas.fr\\\/index.php\\\/2024\\\/01\\\/24\\\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cestdanslest-ccas.fr\\\/index.php\\\/2024\\\/01\\\/24\\\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\\\/\",\"name\":\"S\u00e9dentarit\u00e9 au travail\u00a0: un risque sous-\u00e9valu\u00e9 - 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Cette situation professionnelle peut \u00eatre source de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9, si rien n\u2019est fait. Une situation qui se g\u00e9n\u00e9ralise Selon l\u2019Observatoire national de l\u2019activit\u00e9 physique et de la s\u00e9dentarit\u00e9 (Onaps), \u00ab 80 % des adultes passent au moins 3 heures par jour devant un \u00e9cran, hors activit\u00e9 professionnelle. Les adultes en activit\u00e9 professionnelle, passent en moyenne 12 heures par jour assis les jours travaill\u00e9s. \u00bb De son c\u00f4t\u00e9, l\u2019Agence nationale de s\u00e9curit\u00e9 sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) estime que \u00ab seuls 5% des adultes ont une activit\u00e9 physique suffisante \u00bb. Un danger pour la sant\u00e9 La s\u00e9dentarit\u00e9 pr\u00e9sente de gros risques pour la sant\u00e9 des travailleurs. Cette probl\u00e9matique est souvent m\u00e9connue ou ignor\u00e9e, alors que le travail s\u00e9dentaire constitue un facteur de risque de nombreuses pathologies. Des maux qui peuvent \u00eatre aussi bien physiques que psychologiques : pathologies cardiovasculaires, diab\u00e8te de type 2, cancers, d\u00e9pression, anxi\u00e9t\u00e9, troubles musculosquelettiques, stress, burnout, ob\u00e9sit\u00e9 etc. Il est aujourd\u2019hui reconnu que 95 % de la population est expos\u00e9e \u00e0 un risque de d\u00e9t\u00e9rioration de la sant\u00e9 par manque d\u2019activit\u00e9 physique et\/ou un trop long temps pass\u00e9 assis Alors\u2026. Quoi faire\u00a0? Si vous \u00eates concern\u00e9s, cela n\u2019a rien d\u2019une fatalit\u00e9. Au quotidien, au niveau individuel, quelques exercices et gestes simples pourraient vous aider \u00e0 pr\u00e9server votre sant\u00e9 physique. Ce qui compte, selon le minist\u00e8re de la Sant\u00e9, c\u2019est \u00ab l\u2019effet b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9 des interruptions fr\u00e9quentes du temps pass\u00e9 assis \u00bb. Tout au long de la journ\u00e9e, pensez \u00e0 marcher quelques minutes (y compris lorsque vous passez des appels t\u00e9l\u00e9phoniques) ; promenez-vous pendant la pause d\u00e9jeuner, faites des pauses actives, empruntez les escaliers plut\u00f4t que l\u2019ascenseur. Enfin, beaucoup l\u2019oublient \u00e0 tort, mais s\u2019\u00e9tirer r\u00e9guli\u00e8rement a des bienfaits physiques av\u00e9r\u00e9s. Et apr\u00e8s le travail\u00a0? En plus de ces bons r\u00e9flexes, la pratique du sport peut \u00e9galement lutter contre les effets n\u00e9fastes de la s\u00e9dentarit\u00e9. Selon l\u2019Agence nationale de sant\u00e9 publique, \u00ab les effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res du temps pass\u00e9 assis sur la sant\u00e9 sont plus prononc\u00e9s chez les personnes \u00e9galement physiquement inactives alors qu’ils peuvent \u00eatre att\u00e9nu\u00e9s en cas de pratique quotidienne de temps \u00e9lev\u00e9s d\u2019activit\u00e9 physique \u00bb. Si la dur\u00e9e conseill\u00e9e varie selon les organismes, il reste recommand\u00e9 de pratiquer une activit\u00e9 physique pour r\u00e9duire les risques de mortalit\u00e9 par maladies cardiovasculaires de ce temps pass\u00e9 assis. L\u2019\u00c9tat fran\u00e7ais, via son programme \u00ab Manger, Bouger \u00bb, propose au moins 30 minutes d\u2019activit\u00e9s physiques dynamiques par jour.","og_url":"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/index.php\/2024\/01\/24\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\/","og_site_name":"CCAS","article_published_time":"2024-01-24T10:58:24+00:00","article_modified_time":"2024-01-24T13:32:57+00:00","og_image":[{"width":1417,"height":1063,"url":"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/sedentarite-travail_titre.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/index.php\/2024\/01\/24\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/index.php\/2024\/01\/24\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"S\u00e9dentarit\u00e9 au travail\u00a0: un risque sous-\u00e9valu\u00e9","datePublished":"2024-01-24T10:58:24+00:00","dateModified":"2024-01-24T13:32:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/index.php\/2024\/01\/24\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\/"},"wordCount":512,"publisher":{"@id":"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/index.php\/2024\/01\/24\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/sedentarite-travail_titre.jpg","articleSection":["S\u00e9curit\u00e9 & Pr\u00e9vention"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/index.php\/2024\/01\/24\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\/","url":"https:\/\/cestdanslest-ccas.fr\/index.php\/2024\/01\/24\/sedentarite-au-travail-un-risque-sous-evalue\/","name":"S\u00e9dentarit\u00e9 au travail\u00a0: un risque sous-\u00e9valu\u00e9 - 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